Category Archives: Здоровье

10 лучших продуктов, снижающих холестерин в крови

Что можно есть при повышенном холестерине? Кусочек красной рыбки на обед, например, лосося. Горсть жареных орешков. Овощной салат, приправленный неочищенным оливковым маслом. Маленький кусочек черного шоколада. Всю эту вкуснятину (конечно, в разумных количествах) можно употреблять в пищу без угрызений совести. Согласно официальной позиции Американской ассоциации кардиологов, перечисленные продукты и некоторые другие, о которых речь пойдет далее, помогают уничтожать плохой холестерин.

ОВЕС

Чемпион среди злаков. Если начинать день с тарелки овсяной каши с фруктами и орехами, через некоторое время это приведет к снижению холестерина. Заметьте, всего две порции овса ежедневно на протяжении 6 недель, и содержание LDL-холестерина, вызывающего атеросклероз, сократится на 5%.

Магия овсяных хлопьев объяснима. По сути, в этом продукте содержится вещество бета-глюкан, способное поглощать нерастворимый холестерин.

КРАСНОЕ ВИНО

Еще одна хорошая привычка – выпить вина за свое здоровье. Красный виноград, используемый в производстве напитка, влияет на уровень холестерина. Всего два бокала в неделю (не более того!) окажут сосудам неоценимую услугу.


Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Страдаете от частых приступов переедания? Предпочитаете высококалорийную еду здоровой? Злоупотребляете вредными привычками? Подвержены частым стрессам? Пора заняться очисткой организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Детоксикация плюс поддержание здорового образа жизни, соблюдение правил питания для снижения веса подарят вам вторую молодость. После чистки вы ощутите внутреннюю легкость, прилив бодрости и оптимизма.

Кому особенно нужна очистка организма?

Если у вас наблюдаются частые высыпания на коже, быстрая утомляемость, вы раздражительны, страдаете от мигрени, мучаетесь метеоризмом, плохо ходите в туалет, вокруг глаз появились круги землистого цвета, испытываете стресс, функционирование внутренних органов наверняка нарушено, вследствие чего организм отравляется вредными веществами.

Размножение патогенных микроорганизмов, приводящее к зашлакованности, зачастую обусловлено также плохой наследственностью, наличием одного или сразу нескольких хронических заболеваний.

Первые симптомы зашлакованности – это сигнал, который оповещает, что ваш организм испытывает вредное воздействие, баланс физиологических функций нарушен, пора проводить детоксикацию, пока внутренние изменения кардинально не повлияли на состояние здоровья.

Основы детоксикации