Весна и лето – лучшее время худеть

Лично я решил похудеть осенью. Спросите почему? Отвечаю: осень – мое самое любимое время года. Пора хоть и унылая, но меня очень вдохновляет на поступки и свершения. На самом деле худеть лучше всего весной или лето. И вот почему.

Избавляться от любых вредных привычек желательно в начале года. Сев на диету весной хватит времени, чтобы к пляжному сезону фигура полностью  преобразилась.

время худетьВ апреле и мае максимальная продолжительность светового дня, а это значит приходится больше двигаться. Летом тоже неплохо бороться с лишним весом, поскольку в жару притупляется аппетит, солнышко припекает, выгоняя из организма запасы лишней жидкости.

Кстати, жители северных районов дольше остальных находятся в состоянии зимней спячки, поэтому для них оттепель – это первый звоночек заняться собой.

Почему зимой лучше не худеть

Зима – это пиковое время, когда организм требует больше всего углеводов. Световой день короткий, уровень серотонина резко падает. Витамин D и содержание мелатонина понижены, а кортизол наоборот зашкаливает. Поэтому в течение трех зимних месяцев очень тяжело выгонять лишний жир.

Зимой люди более пассивны. В холодном климате не то что худеть, двигаться не хочется. Прибегая домой с работы, какая первая мысль? Правильно, согреться под тепленьким одеялом с любимым человеком!

Интересно, что по причине терморегуляции люди чаще всего занимаются сексом именно холодными зимними вечерами. Поэтому и пик зачатия приходится на зиму.

Самый сложный зимний месяц для организма – декабрь. Постарайтесь в это время особенно не экспериментировать с едой и диетами, иначе можно подорвать иммунитет и серьезно пострадать от сезонных вспышек респираторно вирусных заболеваний.

Весна – лучшее время для борьбы с лишним весом

Когда лучше всего худеть? Диетологи считают идеальными месяцами для борьбы с лишним весом МАЙ и ИЮНЬ. В это время ускоряются обменные процессы, при этом жиры хорошо расщепляются. Максимально используйте пробуждение организма для похудения.

Но помните, если вы страдаете хроническими заболеваниями, перед началом похудения лучше проконсультироваться с врачом. Ведь с пробуждением обостряются хронические болезни, такие как язва желудка или гипертония.

Ну а я продолжу вести свой осенне-зимний дневник похудения. Раз взялся, придется доводить до конца. Надеюсь, к зиме мой организм полностью адаптируется, и новый образ жизни никак не помешает здоровью.


2 Responses to Весна и лето – лучшее время худеть

  1. Мне наоборот почему то летом очень трудно удержать вес, а осенью и зимой легче похудеть.
    Думаю нет лучшего времени начать худеть, чем сегодня и сейчас)

  2. РУСЛАН:

    Золотые слова, Евгения. Обеими руками «за»!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>