Tag Archives: зелень

7 причин, почему не получается похудеть

Вроде бы делаешь все правильно, но почему-то лишний вес не спешит покидать «насиженные» места? Оказывается, что у новичков правильного образа жизни не получается похудеть по ряду причин.

Неподходящая еда

В каждом конкретном случае желательно получить консультацию диетолога по поводу состава продуктовой корзины, которая будет помогать в борьбе с лишним весом. Нередко худеющие вместо продуктов, подавляющих аппетит, употребляют в пищу те, которые усиливают чувство голода.

Ключ к успешной потере веса заключается в желании экспериментировать, пробовать новую полезную еду и различные комбинации здоровых продуктов. При этом не стоит забывать о сбалансированности рациона, ведь это важнейшее условие, соблюдение которого поможет добиться быстрых результатов.

Жирное – не всегда значит вредное

Начинающие довольно часто допускают одну и ту же ошибку: считая, что люди полнеют только от жирного, налегают на пищу, богатую углеводами.

Жир и ожирение – это разные понятия. Например, хорошие растительные жиры, которые содержатся в авокадо, орехах, богатых омега-3 кислотами сортах рыбы, растительном масле должны составлять фундамент здорового рациона.

Жирные продукты растительного происхождения помогают справиться с невыводимым холестерином, увеличивают содержание полезных липопротеинов, защищают сердце от болезней, снимают воспаление, делают волосы, кожу, ногти, кости крепкими и здоровыми.


Чем полезна петрушка?

Любой уважающий себя огородник выращивает петрушку. Это двухлетнее зонтичное растение с пышной зеленью, достаточно популярно среди кулинарных гурманов. Корнеплод петрушки добавляют к супам и гарнирам, а зелень чаще кладут в салаты и закуски. Листовая петрушка украсит любое блюдо, дополнит вкус своей пикантной пряностью.

Если климат располагает, растение может вырасти в высоту до 50 см. Достаточно неприхотливое, из-за короткого срока вегетации очень быстро созревает.

чем полезна петрушка, свойства петрушки, полезные свойства петрушкиПлосколистая петрушка содержит больше эфирных масел, поэтому именно ее рекомендуется добавлять в блюда. А ее кудрявая родственница подойдет в качестве гарнира.

Выбирая петрушку, помните: стебли и листья должны быть насыщенного зеленого цвета. Чем темнее – тем лучше. Желтая, подвявшая ботва не такая вкусна и содержит меньше питательных веществ.

Полезные свойства петрушки

Помогите своему иммунитету, особенно в зимний период. Съешьте пучок петрушки – в нем содержится суточная норма полезной аскорбинки.

Издавна петрушка в почете у медиков. Ее семена отлично стимулируют секрецию желчи, обладают мочегонным действием.