Tag Archives: стевия

Деликатесный салат со спаржей, фасолью и сыром фета

За 15 минут свободного времени, которое вы обязательно найдете для достойного блюда, мы приготовим ставший прямо-таки классическим для Рождества на Западе диетический салат со спаржей, зеленой стручковой фасолью и нежирным козьим сыром.

Хрустящие зеленые овощи уместно разбавлены сливочной кислинкой сыра. Сочетание, которое моментально поднимет настроение уставшему от однообразия человеку на диете.

Съесть салат нужно за восемь раз. Или, по крайней мере, пригласить на званый ужин еще 7 друзей, которые полностью разделяют ваши взгляды на правильное питание.

Деликатесный салат со спаржей, фасолью и сыром фета

Ингредиенты:

  • Спаржа (перерезанная пополам) – 2 больших пучка
  • Стручковая фасоль – 400 г
  • Мелко нарезанный красный лук – 1 шт.
  • Обезжиренный козий сыр фета – 75 г
  • Белый бальзамический или рисовый уксус – 1 ½ ст.л.
  • Масло оливковое нерафинированное – 1 ст.л.
  • Рубленная очень мелко зелень укропа – 1 ½ ст.л.
  • Щепотка сахарной пудры (порошка стевии)

Приготовление:


Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похудения

Столовый сахар или сахароза – вот угроза номер один человеку, склонному к полноте. Простые углеводы, которыми, по сути, и является сахар, очень легко усваиваются и накапливаются в виде лишних килограммов.  Поэтому, если хотите осиную талию,  от сахара рекомендуется полностью отказаться, но, ни в коем случае, не в пользу вредных синтетических подсластителей, наподобие аспартама.  Лучше попросить помощи у матушки-природы.

Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похуденияСтевия для похудения: ПРОЩАЙТЕ ЛИШНИЕ КАЛОРИИИ!

Почему медовая трава реально поможет вам похудеть и станет краеугольным камнем вашей диеты? А потому, что в стевии ровно ноль калорий.

Подсчитайте, сколько ложек сахара вы добавляете каждый день в чай или кофе. А вы знаете калорийность этого сладкого продукта? В одной ложке содержится 15 «невидимых» калорий. Теперь умножьте эту цифру на то количество, которое вы съедаете за день. Ровно настолько природный подсластитель стевия поможет вам похудеть.


Стевия: Часть 2. Полезные свойства продукта

В прошлой статье я вкратце рассказал, что представляет собой медовая трава стевия. Сегодня хочу остановиться более подробно на ее полезных свойствах и уделить внимание тем проблемам со здоровьем, от которых вы сможете навсегда избавиться при регулярном употреблении в пищу экстракта стевии.

стевия полезные свойстваСахарный диабет

Научно доказано: концентрат листьев стевии оказывает регулирующее воздействие на поджелудочную железу и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.  Поэтому стевию назначают диабетикам в качестве профилактического средства от гипогликемии.

Гипертония

Традиционно стевиозид назначают гипертоникам. Медовая трава действует как сердечнососудистый тоник и помогает снизить повышенное артериальное давление.


Стевия : Часть 1. Секреты травы, которая поможет избавиться от «сахарной зависимости»

Сладкое – лекарство номер один от стресса и голода. В тяжелые минуты мы ищем шоколадку или сладкую конфету, чтобы как можно скорее избавиться от мучений. Мы пьем чай с сахаром, в прикуску со сладкими булочками, тортиками и пироженками.  И как-то внезапно одежда становится маловатой, лицо широким, а аппетит чрезмерно «здоровым». И все потому, что «сладкие» сахарные углеводы слишком быстро усваиваются  организмом и очень сильно влияют на прибавку в весе.

Когда приходит осознание проблемы, бороться с ней оказывается не так уж просто. Вряд ли кто-то согласится на заменители сахара. Шлейф дурной славы прочно окутал аспартами и его многочисленные аналоги.

стевияПо результатам исследований, проведенных на лабораторных мышах, аспартам приводит к необратимой опухоли мозга с последующим летальным исходом. К тому же данный продукт обладает приторно-сладким синтетическим привкусом.  К сожалению, аспартам до сих пор содержится во многих  газированных напитках и других продуктах.

У этой проблемы есть решение – стевия (другое название «медовая трава»). Давайте посмотрим, чем же она так хороша.  С сегодняшнего дня я начинаю цикл публикаций, посвященных стевии и заменителям сахара, изготовленным на ее основе.

История открытия стевии