Tag Archives: пресс

Проблемные места: почему у женщин и мужчин по-разному накапливается и сжигается жир

Неважно женщина вы или мужчина, у каждого, кто мечтает похудеть, имеются свои проблемные места, в которых аккумулируется жир. Женщины мечтают о плоском животике и красивых бедрах, мужчинам подавай идеальные «кубики». Быстро убрать проблемные зоны довольно сложно, худеющие даже придумали для них особый термин- «последние 5 килограммов». Многочисленные исследования доказали, что скорость потери жира зависит не только от диеты и комплексных тренировок, но и от физиологии пола.

Проблемные места: почему у женщин и мужчин по-разному накапливается и сжигается жир

Факт: у женщин, в отличие от мужчин, в первую очередь жир откладывается в тех местах, которые худеют последними.

КУДА НАКАПЛИВАЕТСЯ ЖИР

Полнота женская начинается с верхней части бедер и со стороны лопаток. С началом менопаузы, когда уровень эстрогена меняется, видимая жировая прослойка, как и у мужчин, появляется на животе.

Мужчины больше предрасположены к полноте вокруг талии. У них первыми полнеют мышцы пресса, низ спины, бока, затем висцеральным жиром обрастают внутренние органы.

Как только «удобные» места заполнены, жировые клетки равномерно распределяются по всему телу, включая лицо и руки.


Как убрать жир с живота правильно раз и навсегда

Его достаточно трудно убрать, очень легко отрастить и практически нереально втянуть! Сегодня мы поговорим о животе и о том некрасивом жире, который на нем любит накапливаться.

А вы знаете, что даже худым на вид людям может угрожать ожирение? Да-да! Оказывается, жировые отложения в первую очередь возникают внутри и только со временем выпячиваются наружу.

как убрать жир с животаОбволакивая органы, излишки жира реально угрожают нашему здоровью. Это бомба с часовым механизмом, которая рано или поздно взорвется и нанесет непоправимый ущерб.

Как накапливается жир

Каждый раз, когда организм получает  калорий больше, чем требуется для использования, он сохраняет избыток в виде жира. Главная проблема состоит в том, что современный человек малоактивен.

В повседневной жизни мы недостаточно нагружаем среднюю часть тела, абдоминальные мышцы расслабляются,  и организм принимает решение скапливать жир именно на животе. Это, по его мнению, самое удобное место. Представьте, если бы жир собирался в локтях или на пальцах – очень неудобно и непрактично, а на бедрах и животе – в самый раз!

Жир жиру рознь. Клетки жировой ткани в разных участках нашего с вами тела могут отличаться. Как правило, организм запасается двумя типами жира:

  1. Видимый подкожный жир на бедрах, ягодицах и животе.
  2. Невидимый висцеральный жир, который образуется внутри организма и обволакивает жизненно важные органы: сердце, легкие, печень, пищеварительный тракт и т.д.

Как показывают исследования, люди очень боятся жира первого типа, однако наиболее опасным, по мнению врачей, считается именно внутренний висцеральный жир.