Tag Archives: лимон

Соусы диетические: 5 безумно вкусных дипов, которые не ударят по вашей талии

Дип – это тот же соус, но с небольшими отличиями. Как правило, соус поливают на блюдо, а в густой, словно сметана, дип наоборот обмакивают все, что можно есть руками: овощные и мясные кусочки, чипсы, крекеры, морепродукты и т.д.

Соусы диетические: 5 безумно вкусных дипов, которые не ударят по вашей талии

Все без исключения дипы готовятся в блендере, поэтому слишком долго возиться на кухне повару не приходится.

Когда люди худеют, важно правильно организовать прием пищи в течение дня. Дробное 5-6-разовое питание предполагает легкие низкокалорийные закуски, выразительность которым придает правильно подобранный соус.

Сегодняшняя десятка дипов наверняка станет откровением для многих борцов за стройность. Для домохозяек, которых застала врасплох толпа нежданных гостей, рецепты станут палочкой-выручалочкой.

Конечно, некоторые рецепты отнести к разряду дешевых едва ли получится.

Рецепт №1. Бархатистый дип из сыра фета и зелени

Ингредиенты:

  • Стакан обезжиренного греческого йогурта
  • Пучок волнистой петрушки
  • Пучок укропа
  • 2 чайные ложки винного или рисового уксуса
  • 120 г сыра фета
  • Опционально молотый душистый перец

Выход: 8 порций


Вода Сасси — трендовый витаминный коктейль для похудения

Словосочетание «вода Сасси» вызывает неподдельный интерес у обывателя. Кто-то слышал о ней лишь краем уха, попробовавшие сходятся во мнение, что этот поразительный напиток – находка для страждущих похудеть. Вода Сасси отнюдь не очередная пустышка в красивой рекламной обертке, она действительно поможет вам приблизиться к мечте о красивой фигуре, причем без вреда здоровью. Этот коктейль вкусен, полезен и готовится элементарно!

Вода Сасси - трендовый витаминный коктейль для похудения

Синтия Сасс, ныне известный американский диетолог, на этом коктейле сделала себе не только имя, но и приличное состояние. Ее чудодейственный рецепт, который полезнее воды с лимоном,  помогает достичь плоского животика, приводит организм в тонус, устраняет проблемы с желудком и кишечником. К тому же ускоряется метаболизм и выведение продуктов распада, жиры расщепляются быстрее, организм отлично насыщается жидкостью. Побочное действие – улучшение структуры волос и состояния кожных покровов вызывает истинное восхищение, в особенности у женщин.

Хотите похудеть? Авторитетный диетолог советует выпивать минимум 8 стаканов воды Сасси в день. Львиная доля жидкости должна быть получена до 16.00. Если сочетать прием витаминного коктейля Сасси с бессолевой диетой, отказаться от сладкого, грубых волокон, кофеина и сырых овощей, похудеть получиться еще быстрее.

В самом начале минерально-витаминный напиток Сасси был составляющей так называемой диеты «плоский живот». Популярность стройнящей водицы росла изо дня в день, со временем диета отошла на второй план, а коктейль Сасси стал настолько популярен, что в нынешнем году считается трендом.


Вода с лимоном для похудения – самый популярный напиток мечтающих о стройной фигуре

Будущие тростинки все чаще выбирают простой и доступный коктейль для похудения – воду с лимоном. Данное снадобье по составу практически полностью повторяет желудочный сок и слюну человека. Употребляя лимонную воду на постоянной основе, вы стимулируете основные пищеварительные процессы.

      Я худею!      ИСХОДНЫЙ ВЕС: 100 кг      АКТУАЛЬНЫЙ ВЕС (на 14 ноября 2011): 92 кг      ПРЕДЫДУЩИЙ ВЕС (на 7 ноября 2011): 92,8 кг      ЦЕЛЬ: 80 кг до 20 декабря 2011      Следите за обновлениями!      Подпишитесь на рассылку и получайте самые интересные диеты и советы по похудению:      Присоединяйтесь!      Комментарии пользователей         Макс: А какой вред может принести пища, которая не усваивается? Если, как вы говорите, она не усваивается, то,...         Шем.: Тема хорошая чайная ложка клетчатки по утрам,водичкой запил,ложку льяного масла и завтрак—так нужно достигать...         макс: чипсы и гамбургеры убери, а в яйце полезный холестерин. Холестерин нужен мужчинам для выроботки тестостерона....         Юрий: Очень верные и грамотные рекомендации, без примитивной рекламы. Спасибо.         Шем.: Поучительная статья для начинающих. Спасибо ребятки. Еще бы пример рациона пищи написали столбец,вообще было бы...  Вода с лимоном для похудения

С детских лет лимоном лечат простуду и десяток-другой распространённых заболеваний. Популярный желтый цитрус аккумулирует огромного количество витаминов, пектинов, каротина, фруктовых кислот и многих других полезностей, которые незаменимы при наведении красоты.

Если лимон настолько хорош, почему бы максимально не насытить этим продуктом рацион? Не все так просто! Лимон – не морковка, его много не погрызешь. Съесть за один присест килограмм-другой ароматной кислятины по силам только отчаянным.

Каждый раз, когда будете принимать стакан лимонной воды для похудения, нужно обязательно ополаскивать рот, чтобы не испортились зубы.

К сожалению, если вы страдаете гастритом или язвой, в вашей системе питания нет места этому напитку. Пользы меньше, чем вреда.

5 веских причин, почему нужно регулярно пить воду с лимоном

В последнее время многие диетологи признают, что наиболее эффективно употреблять цитрусовую воду натощак. Чем именно так полезен лимонный эликсир утром?


Вкусный и полезный суп из чечевицы с баклажанами

Добрый день!

Почему-то чечевица в нашей стране не так популярна, как, например, фасоль или горох. Для меня лично при первом упоминании этого слова в голове возникают картины бедных кварталов Индии, и сцены из мексиканских мыльных опер.

Вкусный и полезный суп из чечевицы с баклажанамиХотя продукт, безусловно, очень полезен и активно используется во многих мировых системах здорового питания.

Чечевица обладает множеством полезных свойств, продается в любом торговом центре и стоит практически копейки. Почему бы не использовать ее во благо своему здоровью?

На днях мне представилась возможность попробовать простой, но великолепный на вкус суп из чечевицы и баклажанов. Похлебка готовится очень быстро, потребует от вас минимум усилий и совсем немного времени.

Главное условие: наличие кухонного комбайна. Слава богу, этот бытовой прибор есть практически у каждой домохозяйки.

Как всегда спешу поделиться рецептом супа из чечевицы с вами, мои дорогие читатели.

Состав:

  • Баклажаны – 1 шт.
  • Лук (мелко рубленный) – ? гол.
  • Чеснок (измельченный) – 1 ? ст.л.
  • Чечевица (розовая или красная) – 500 г
  • Овощной бульон – 1 литр
  • Карри – 2 ст.л.
  • Черный перец – 1 ч.л. (или по вкусу)
  • Сок половины лимона (свежевыжатый)
  • Зеленый лук (мелко нарезанный) – 1 ст.л.
  • Морская соль – по вкусу
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление:


Низкокалорийная курица, запеченная со специями в лимонном соусом

Здравствуйте!

Говорят, что истина вкуса заключена в простой еде. Этот рецепт, возможно и не претендует на звание самого аппетитного, но для разнообразия повседневного рациона вполне подойдет.

Готовить будем из недорогих и общедоступных продуктов, а это значит никакой утомительной беготни и поисков. Зашли после работы в магазин, купили все необходимое и примерно за часик, параллельно занимаясь другими домашними делами, сварганили достойное второе блюдо, которого хватит на несколько дней.

Низкокалорийная курица, запеченная со специями в лимонном соусомСостав:

  • Куриное филе – 1 кг
  • Морская соль – 1 ч.л.
  • Черный перец (молотый) – ? ч.л.
  • Лук – 1 шт.
  • Тимьян свежий (или сушеный) – 4 веточки (1 ч.л.)
  • Чеснок – ? зуб.
  • Вода – ? ст.
  • Лимонный сок (свежевыжатый) – 3 ст.л.
  • Лимон (без косточек) – 1 шт.

Приготовление: