Tag Archives: аппетит

Аромат апельсинов снижает аппетит, приятная музыка делает еду вкуснее

От сладкого кругом голова, отказать себе в маленьком счастье невероятно трудно. Чашечка чая в обеденный перерыв обязательно сопровождается маленькой шоколадкой, сахарным крендельком или кусочком тортика. Считать это полноценным приемом пищи язык не поворачивается. Легкие перекусы перенасыщенной углеводами едой заканчиваются тем, что к выходным влезть в любимые джинсы, увы, никак не выходит. Ученые нашли безболезненный способ побороть вредную привычку. Оказывается, цитрусовый аромат убивает в человеке сладкоежку. Чтобы вернуть самоконтроль, попробует дышать апельсинкой.

Половина еды попадает в пищевод неосознанно. Мы даже не замечаем, как это происходит. Всему виной внешние факторы, превращающие человека в бессознательного обжору.

Исследование, представленное учеными из Университета Лидса, полностью посвящено влиянию запахов на восприятие и потребление пищи. Финансовую поддержку британским светилам науки оказала компания Coca-Cola.

Научный руководитель проекта Никола Бакленд предложила некоторым участницам эксперимента понюхать шоколад и апельсин. После этого шоколад разрешили съесть. Каждой женщине выдали по порции сладкого продукта.

Примечательно, что те, кто предварительно насладился цитрусовым ароматом, в конечном счете, съели на 60% шоколада меньше других участниц.

Вполне вероятно, что апельсиновый дух напомнил о диетах, на которых сидели многие и неоднократно, и о вредных закусках, которые в процессе похудения запрещены.

Конечно, это может быть лишь временным эффектом. В долгосрочной перспективе результаты могут отличаться.

Очевидно, что запах еды — один из немногочисленных факторов, взаимосвязанных со сложным процессом принятия решения о получении пищи. Предпочтения в еде закладываются, когда ребенок находится еще утробе.


Худия Гордони: дефицитный африканский кактус, который снижает аппетит

Сочный кактус из пустыни Калахари под названием Худия Гордони (Hoodia Gordonii) умеет подавлять аппетит. Последние годы добавки на основе экстракта Худии стали популярными для снижения потребления пищи. Так ли хороша зеленая колючка из Южной Африки, или же это очередная маркетинговая мышеловка для доверчивых толстяков, готовых платить любые деньги за быстродействующую таблетку стройности? Попробуем разобраться с фактами.

Худия Гордони: дефицитный африканский кактус, который снижает аппетит

Кактус Худия отличается от многих диетических стимуляторов. В нем не содержится вызывающего привыкание эфедрина или любой другой промышленной синтетики, продукт абсолютно натуральный. Из 13 научно признанных видов, лишь Худия Гордони обладает свойством подавлять аппетит.

В последние годы все чаще появляется информация, что Худия Гордони находится в списке исчезающих растений. Поэтому популярный кактус для похудения стоит дорого, так как охраняется от незаконного экспорта южноафриканскими и намбийскими законами.

Как действует Худия Гордони

Активный ингредиент Hoodia Gordonii – вещество P57, подавляющее интенсивность аппетита. На практике это выглядит следующим образом.

Известно, что с ростом уровня глюкозы в крови снижается чувство голода. После плотного обеда, полученный сахар подает сигнал мозгу о насыщении и аппетит пропадает.

Некоторые фито фармацевты утверждают, что P57 примерно в 10 000 раз активнее глюкозы.  Это значит, что упомянутый стероидный гликозид, попадая в кровь, обманывает тело: вы на самом деле ничего не ели, но вот мозг считает иначе.

Частные исследования, проведенные над страдающими от лишнего веса пациентами из Великобритании, инициированные компанией Phytopharm, которая обладает лицензией на производство и реализацию Худии Гордони, выявили статистически значимое снижение среднесуточного количество потребляемых калорий у добровольцев, получавших большие дозы экспериментального препарата. Американские ученые более 5 лет назад провели похожие испытания Худии на грызунах, и так же получили положительные результаты.


Прыжки на скакалке снижают аппетит

Даже ленивый знает, насколько полезен такой спортивный снаряд как скакалка. На ней можно похудеть очень быстро, без особых расходов.  Во время прыжков успокаиваются нервы, 20-минутная тренировка помогает потерять сотни калорий, скакалка укрепляет мышцы пресса, бедер, подтягивает икры. Прыжки на скакалке —  лучшая профилактика инфаркта. К тому же в отличие от беговой дорожки или велотренажера, скакалка не занимает много места. Совсем недавно ученые еще больше обрадовали худеющих. Было установлено, что именно занятия на скакалке помогают справиться с аппетитом.

Прыжки на скакалке снижают аппетит

Небольшая группа добровольцев (всего 15 человек) в возрастной категории 20+ приняли участие в спортивном эксперименте. Оказалось, что при подпрыгивании на скакалке вверх-вниз повышается уровень гормонов, отвечающих за аппетит. К примеру, на беговой дорожке или сидя за рулем велотренажера такого не происходит.

Группа гормонов, выделяемых во время прыжков на скакалке, подавляют грелин, гормон голода, устраняя желание получать пищу. Интересно, что боковые движения подобного эффекта не дают.


Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похудения

Столовый сахар или сахароза – вот угроза номер один человеку, склонному к полноте. Простые углеводы, которыми, по сути, и является сахар, очень легко усваиваются и накапливаются в виде лишних килограммов.  Поэтому, если хотите осиную талию,  от сахара рекомендуется полностью отказаться, но, ни в коем случае, не в пользу вредных синтетических подсластителей, наподобие аспартама.  Лучше попросить помощи у матушки-природы.

Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похуденияСтевия для похудения: ПРОЩАЙТЕ ЛИШНИЕ КАЛОРИИИ!

Почему медовая трава реально поможет вам похудеть и станет краеугольным камнем вашей диеты? А потому, что в стевии ровно ноль калорий.

Подсчитайте, сколько ложек сахара вы добавляете каждый день в чай или кофе. А вы знаете калорийность этого сладкого продукта? В одной ложке содержится 15 «невидимых» калорий. Теперь умножьте эту цифру на то количество, которое вы съедаете за день. Ровно настолько природный подсластитель стевия поможет вам похудеть.