Проблемные места: почему у женщин и мужчин по-разному накапливается и сжигается жир

Неважно женщина вы или мужчина, у каждого, кто мечтает похудеть, имеются свои проблемные места, в которых аккумулируется жир. Женщины мечтают о плоском животике и красивых бедрах, мужчинам подавай идеальные «кубики». Быстро убрать проблемные зоны довольно сложно, худеющие даже придумали для них особый термин- «последние 5 килограммов». Многочисленные исследования доказали, что скорость потери жира зависит не только от диеты и комплексных тренировок, но и от физиологии пола.

Проблемные места: почему у женщин и мужчин по-разному накапливается и сжигается жир

Факт: у женщин, в отличие от мужчин, в первую очередь жир откладывается в тех местах, которые худеют последними.

КУДА НАКАПЛИВАЕТСЯ ЖИР

Полнота женская начинается с верхней части бедер и со стороны лопаток. С началом менопаузы, когда уровень эстрогена меняется, видимая жировая прослойка, как и у мужчин, появляется на животе.

Мужчины больше предрасположены к полноте вокруг талии. У них первыми полнеют мышцы пресса, низ спины, бока, затем висцеральным жиром обрастают внутренние органы.

Как только «удобные» места заполнены, жировые клетки равномерно распределяются по всему телу, включая лицо и руки.

 КАК ПРОИСХОДИТ СЖИГАНИЕ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК

Организм женщины первоначально сжигает лишний вес верхней части туловища и рук. Примечательно, что на ранних стадиях похудения потеря килограммов более заметна в тех местах, где не так много жира накопилось. И вы наверняка обратили внимание: первыми у женщин всегда худеют ключицы, а вот у мужчин сперва торс, затем руки и ноги.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ТАК ТРУДНО БОРОТЬСЯ С НИЖНИМ ЖИРОМ

Несправедливая природа пошла мужчинам на уступки. Эта особенность похудения обусловлена различиями в образе жизни мужчин и женщин, сложившимися на протяжении долгих лет эволюции.

Жировые клетки имеют два типа рецепторов: тормозящие распад липидных тканей альфа-рецепторы и стимулирующие бета рецепторы. У женщин ингибирующих альфа-рецепторов содержится больше именно в области бедер и голени, а не на животе.

Слабый пол мучается с похудением еще и потому, что концентрация ферментов липопротеинлипазы, стимулирующих накопление жира в нижней части тела, в 3-5 раз больше, по сравнению с показателями сильного пола. Стимуляция распада жиров гормон-чувствительной липазой происходит медленной именно в этих проблемных местах.

Считается, что характерная женская предрасположенность к полноте заложена природой, с целью защитить репродуктивные органы от внешних повреждений.

Какие результаты не сулили бы специальные методики похудения бедер и живота, все равно придется ждать своей очереди, пока процесс похудение не дойдет до тех самых проблемных мест. Всему свое время.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>