Category Archives: Методы похудения

Худия Гордони: дефицитный африканский кактус, который снижает аппетит

Сочный кактус из пустыни Калахари под названием Худия Гордони (Hoodia Gordonii) умеет подавлять аппетит. Последние годы добавки на основе экстракта Худии стали популярными для снижения потребления пищи. Так ли хороша зеленая колючка из Южной Африки, или же это очередная маркетинговая мышеловка для доверчивых толстяков, готовых платить любые деньги за быстродействующую таблетку стройности? Попробуем разобраться с фактами.

Худия Гордони: дефицитный африканский кактус, который снижает аппетит

Кактус Худия отличается от многих диетических стимуляторов. В нем не содержится вызывающего привыкание эфедрина или любой другой промышленной синтетики, продукт абсолютно натуральный. Из 13 научно признанных видов, лишь Худия Гордони обладает свойством подавлять аппетит.

В последние годы все чаще появляется информация, что Худия Гордони находится в списке исчезающих растений. Поэтому популярный кактус для похудения стоит дорого, так как охраняется от незаконного экспорта южноафриканскими и намбийскими законами.

Как действует Худия Гордони

Активный ингредиент Hoodia Gordonii – вещество P57, подавляющее интенсивность аппетита. На практике это выглядит следующим образом.

Известно, что с ростом уровня глюкозы в крови снижается чувство голода. После плотного обеда, полученный сахар подает сигнал мозгу о насыщении и аппетит пропадает.

Некоторые фито фармацевты утверждают, что P57 примерно в 10 000 раз активнее глюкозы.  Это значит, что упомянутый стероидный гликозид, попадая в кровь, обманывает тело: вы на самом деле ничего не ели, но вот мозг считает иначе.

Частные исследования, проведенные над страдающими от лишнего веса пациентами из Великобритании, инициированные компанией Phytopharm, которая обладает лицензией на производство и реализацию Худии Гордони, выявили статистически значимое снижение среднесуточного количество потребляемых калорий у добровольцев, получавших большие дозы экспериментального препарата. Американские ученые более 5 лет назад провели похожие испытания Худии на грызунах, и так же получили положительные результаты.


Чечевица для похудения. Диетический продукт, которому нет равных

Сытница – именно так издавна величают в народе чечевицу, которая, как ни странно, может считаться исконно русским блюдом. До появления картофеля ни одна серьезная трапеза русичей не обходилась без этой зернобобовой культуры. Помимо превосходных вкусовых качеств, чечевица признана еще и экологически чистым продуктом. В отличие от остальных злаков, в чечевичных зернах не оседают вредные радионуклиды и нитратоподобные средства.

Чечевица для похудения. Диетический продукт, которому нет равных

В составе чечевицы очень много различных нутриентов. Но в первую очередь хотелось бы выделить концентрированный растительный белок (порядка 30%), благодаря которому люди, страдающие от избыточного веса, используют чечевицу для похудения. Сторонники строгого вегетарианства считают чечевичные бобы основным субститутом мяса.

Тысячелетиями организм человека пытался адаптироваться к окружающей среде. Надо сказать, что лишь чечевица, а также несколько разновидностей бобовых и злаковых культур прошли полиную генетическую адаптацию.

Жировой компонент в чечевице практически отсутствует (не более 2%), поэтому организму гораздо комфортнее переварить и усвоить чечевичные калории. В сравнении с другими продуктами питания для похудения, чечевица – безоговорочный лидер. Не стоит забывать о значительном содержании в чечевице аминокислот, витаминов и всевозможных минералов.

Потребляя на регулярной основе блюда из чечевицы для похудения, вы ощутите, как работа вашего организма станет более сбалансированной, а вес начнет стремиться к идеальному. И самое главное – чечевица подарит приятное ощущение сытости, избавит от неконтролируемых приступов голода и частых перееданий.

Как лучше худеть на чечевице? Уникальный и очень приятный вкус этого злака будет вызывать у вас желание принимать его в пищу в любое время суток, лишь бы это не было на голодный желудок.

Склонные к полноте люди обычно страдают одной из двух проблем: запор или расстройство желудка. Чечевица ведет бои одновременно на двух фронтах, способствуя быстрому опорожнению кишечника и устраняя диарею.

Никаких кулинарных конфликтов! Чечевичные бобы сочетаются практически с любыми мясными и рыбными блюдами. К тому же правильно подобранный букет специй превратит чечевичную трапезу в подлинное наслаждение. И если гречневая крупа нынче на вес золота, то цена доморощенной зеленой чечевицы пока еще остается демократичной.