Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Страдаете от частых приступов переедания? Предпочитаете высококалорийную еду здоровой? Злоупотребляете вредными привычками? Подвержены частым стрессам? Пора заняться очисткой организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Детоксикация плюс поддержание здорового образа жизни, соблюдение правил питания для снижения веса подарят вам вторую молодость. После чистки вы ощутите внутреннюю легкость, прилив бодрости и оптимизма.

Кому особенно нужна очистка организма?

Если у вас наблюдаются частые высыпания на коже, быстрая утомляемость, вы раздражительны, страдаете от мигрени, мучаетесь метеоризмом, плохо ходите в туалет, вокруг глаз появились круги землистого цвета, испытываете стресс, функционирование внутренних органов наверняка нарушено, вследствие чего организм отравляется вредными веществами.

Размножение патогенных микроорганизмов, приводящее к зашлакованности, зачастую обусловлено также плохой наследственностью, наличием одного или сразу нескольких хронических заболеваний.

Первые симптомы зашлакованности – это сигнал, который оповещает, что ваш организм испытывает вредное воздействие, баланс физиологических функций нарушен, пора проводить детоксикацию, пока внутренние изменения кардинально не повлияли на состояние здоровья.

Основы детоксикации

Как правильно пить воду? 12 рекомендаций по здоровой гидрации организма

Без воды не прожить. Даже ребенок знает, что пить нужно часто и много. При этом не всякая жидкость одинаково полезна. Некоторые напитки очень вредны. Например, от газировки сильный метеоризм, в пиве слишком много калорий и токсичный для печени алкоголь, популярные среди молодежи энергетические коктейли – ядовитая химия. Как бы сложно это не звучало, попробуем найти ответ на главный вопрос: как правильно пить воду, чтобы похудеть и не подорвать здоровье?

Как правильно пить воду? 12 рекомендаций по здоровой гидрации организма

Только чистая вода, в которой нет ни единой калории, поможет ускорить обменные процессы, что, как известно, очень полезно для общего самочувствия и способствует похудению.

Если хотите постоянно ощущать себя легко, а также ради избавления от многочисленных килограммов лишнего веса, следует научиться правильно пить воду. Соблюдайте рекомендации, изложенные ниже, и ваше здоровье, как и внешний вид, в скором времени непременно улучшатся.

Как меньше есть сладкого?

Толстыми чаще всего становятся не от жирной пищи, а от сладкой, и мы наконец-то начинаем это понимать. Но почему-то все равно не спешим раздавать любимые шоколадные конфеты опухшим от голода никарагуанцам. Войдя во вкус сладкой жизни, от нее не так легко отказаться, согласны? Сладкоежки сродни наркозависимым, поэтому давайте протянем им руку помощи. Только искренне, хорошо? Возможно даже, начать придется с себя.

Как меньше есть сладкого?

Это катастрофа, когда пакетик с печеньем или конфетница внезапно пустеет, особенно, когда так безумно хочется сладкого. Как правило, эта неприятность происходит далеко за полночь. В это время желудок вроде бы полон, но уснуть без десерта не выходит.

Мы сочувствуем, когда слышим о скандалисте-алкоголике, проживающем в семье близкого друга. Возмущаемся статистике наркозависимости среди молодежи. Но при этом считаем себя абсолютно здоровым, прося повторить тортик на дне рождения. Разве это смертельно? От сладкого не умирают, ведь так? Или да?

Сладкая еда относится к группе простых, легко усваиваемых углеводов. Это те, которые быстро прилипают к попе в виде некрасивых мешков жира. Углеводы – мощнейший источник энергии. Молекулы углеводов споро расщепляются, одаривая нас невероятным количеством сил. Когда этой энергии поступает слишком много, организм начинает накапливать излишки (так сказать «на черный день»).

Волшебный китайский черный гриб. Полезные свойства шиитаке для здоровья и похудения

Эти грибы известны азиатским фармацевтам уже более тысячи лет. Наконец и западные специалисты обратили на них внимание. Особенно после того, как стало известно, что шиитаке стимулируют иммунную систему, борются с инфекциями, выступают катализатором при сжигании избыточных калорий.

Волшебный китайский черный гриб. Полезные свойства шиитаке для здоровья и похудения

Этот чудесный гриб известен под разными именами: шиитаке, сиитаке, сян гу или пиньинь. Народное называние — «эликсир жизни» или «гриб императора». Для европейцев в обиходе словосочетание «китайский черный гриб». По правде говоря, родиной шиитаке можно считать в равной степени и Китай, и Японию.

Самое удобное место для размножения гриба – кора кастанопсиса (каштана), реже дуба или клена. Шиитаке вполне съедобен, широко популярен в азиатской кухне, но свою известность получил благодаря уникальным целительным свойствам, которые не так просто перечесть.

Польза черного гриба

Главное исцеляющее действие шиитаке имеет вполне научное объяснение. Дело в том, что в составе черного гриба присутствует природный стимулятор лентинан. Еще в 1969 году японскими учеными был поставлен эксперимент на лабораторных мышах. По результатам исследований установлено, что лентинан значительно замедляет развитие онкологических заболеваний в первую очередь пищеварительной системы.

Как только полисахарид лентинана попадает в организм, он устраивает настоящую блокаду, методично разрушая клетки раковой опухоли, не давая метастазам распространяться, и одновременно стимулируя синтез лимфоцитов, помогающих в борьбе с инородными организмами.

Чуть позднее, в период с 1972 по 1986 года, Минздрав Японии провел массовый эксперимент на людях. В отчете медиков было отмечено, что японские рабочие, регулярно питавшиеся грибами шиитаке, имели более низкий уровень смертности от рака.

3-х фазная диета Южного пляжа Артура Агатстона

Суровая американская реальность отличается от того, что предлагает телевидение и киноиндустрия. Это только на экране все мужчины рельефные атлеты, а женщины подтянутые амазонки. Американская мечта претерпела изменения. Теперь, когда более половины населения этой страны имеет проблемы с сердцем и сосудами, здоровье становится целью номер один. Обеспокоенный увеличением количества «сердечников», кардиолог из солнечной Флориды с немецкими корнями Артур Агатстон разработал особую диету, помогающую снизить массу тела, чтобы ослабить нагрузку на сердце. Вы удивитесь, но даже в таком курортном месте полных людей гораздо больше, чем красиво сложенных.

3-х фазная диета Южного пляжа Артура Агатстона

Как сбросить лишние килограммы на диете южного пляжа? Худеющим со стажем наверняка знакома модная последние несколько лет белковая диета Аткинсона. Доктор Агатстон, составляя свою систему питанию, использовал похожий принцип. Основное отличие состоит в том, что диета южного пляжа не предполагает строгого ограничения калорий. При этом сложные углеводы, полезные жиры и белки разумно сбалансированы. Обработанная пища запрещена. По мнению автор диеты, таким образом обменные процессы протекают более эффективно.

Около трех лет назад, прежде чем пустить диету в массы, доктор Агатстон, как истинный светило науки, испробовал модель питания на себе. Без особых усилий, не страдая от изнурительного чувства голода диетолог лично похудел на 4 килограмма. Активная рекламная компания, начатая для продвижения новой системы потери веса, оказала все добрую услугу. За несколько недель South Beach diet покорила всю Южную Флориду.

Принцип диеты Агатстона можно сформулировать так: долой простые углеводы и «плохие» жиры, употребляйте на постоянной основе пищу, содержащую «хорошие» жиры и углеводы!