Красный перец чили для похудения. Как не навредить желудку на острой диете?

Согласно последним исследованиям, красный перец чили увеличивает расход калорий. В ограниченном количестве его можно употреблять как дополнительный компонент низкокалорийной диеты.

Красный перец чили для похудения. Как не навредить желудку на острой диете?

Давно известно, что острые пряности заставляют сердце человека биться чаще, помогая худеть. Чилийский перец, попадая в организм, ускоряет метаболизм на 25%, приводя к потере тепла. Стоит употребить перченое блюдо в обеденный перерыв, как его активные компоненты будут помогать вам худеть в течение 2-3 часов после окончания трапезы.

Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили полезные для похудения свойства перца чили. Острая пряность из Мексики не только придает горячий вкус любимым блюдам, чили помогает талии стать стройнее благодаря природному раздражителю капсаицину.

Капсаицин, активный ингредиент красного чилийского перца, придающий стручковому овощу характерный острый привкус, ускоряет окислительные процессы, вынуждая тело использовать больше жирового топлива.

Как сообщает британский таблоид The Telegraf, полученные результаты очень убедили ученых. За время 28-дневной диеты первой группе добровольцев, принимавших помимо прочих продуктов перец чили для похудения, удалось сжечь в два раза больше калорий по сравнению с участниками на плацебо.

Отличная новость для тех, кто терпеть не может острое, но при этом желает как можно скорее потерять в весе. Капсаицин содержится не только в горьком перце, но и в некоторых нежгучих растениях. В любом случае, вы всегда можете заменить слишком острый перец безвкусными пищевыми добавками с капсаицином, которые продаются в любой аптеке без рецепта.

Британские ученые из Ноттингемского университета открыли еще одно полезное свойство горького перца. Выяснилось, что все тот же капсаицин массово уничтожает злокачественные опухоли, воздействуя на органеллы, внутриклеточные структуры, выполняющие роль поставщиков энергии.

А еще жгучий красный перец устраняет гипераппетит, от которого частенько страдают тучные люди. Один грамм чилийского порошка, что является вполне безопасной для здоровья дозой пряности, на длительное время отбивает желание есть жирное, соленое или сладкое.

Мексиканские авторы знаменитой «острой диеты» предлагают употреблять перец в любом виде. Лучше всего, конечно, свежим, но можно и ограничиться безвкусными капсаициновыми капсулами. Специально для прекрасных дам были придуманы конфеты для похудения со вкусом стручкового перца. Острая монодиета основана на томатном супе с чили.

Если половина чайной ложки красного перца не угрожает здоровью, то при методичном увеличении дозировки могут возникнуть проблемы. Хотя красный перец не вызывает привыкания, чем чаще вы его едите, тем быстрее притупляется ощущение остроты, а это автоматически влечет за собой повышение дозы.

В чрезмерном количестве, употребляемый на постоянной основе красный перец чили может нанести непоправимый вред слизистой оболочке желудка. Будьте внимательны! Ученые отмечают прямую зависимость между количеством съеденного перца чили и частотой раковых заболеваний органов ЖКТ.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>