Как помочь мужчине похудеть?

Трудно без слез смотреть, как он пытается завязать шнурки, а круглый пивной животик упирается в коленки. Беспорядочный прием пищи, которым грешит противоположный пол, у некоторых женщин вызывает стыд. Ну, согласитесь, как с таким бегемотом появиться в приличном обществе? Прискорбно, но редко кто из представителей сильной половины добровольно садиться на диету. Поэтому женщинам, как ни крути, приходится оказывать помощь.

Мужская диета практически ничем не отличается от женской. Во-первых, правильное питание: меньше жирного, больше зеленых овощей, минимум 1,5 литра чистой воды каждый день и не голодать. Во-вторых, никаких стрессов, только активный образ жизни и нормальный сон.

Претендент на подтянутую фигуру должен быть морально к этому готов, так что не вздумайте с понедельника устраивать ад, лучше предварительно проведите разъяснительную беседу.

И даже после всего этого, чтобы посадить мужчину на диету и добиться отличных результатов, вам придется постоянно придерживаться некоторых правил.

Правило первое. Не ограничивайте, а уменьшайте

Вот так взять и отказаться от любимого шоколадного тортика, темного пива с корюшкой, макарон по-флотски или отбивной он, как заложник привычки, все равно не сможет. Посему на первом этапе похудения начните с того, что постепенно уменьшайте размер порции.

Полное ограничение вредной пищи поощряет негодование. Умеренность – ключ к успеху.

Между прочим, еда, приготовленная на гриле, прекрасная альтернатива жаренной в масле. Не такая калорийная, следовательно, прибавка в весе меньше.

Правило второе. Пряник, а не кнут

Знаете, если назвать своего благоверного жирной свиньей, от этого он не начнет интенсивно худеть. Стоит только объяснить все преимущества похудения, как, глядишь, он согласится вместо бифштекса съесть на ужин салат из брокколи.

Найдите свои аргументы. Например, бывает достаточно сказать любимому, что потеря лишних килограммов продлит молодость, повысит сексуальную силу и придаст жизненной энергии, как он соглашается попробовать.

Правило третье. Худейте вдвоем

Диетологи считают, что мужчины худеют быстрее, когда их поддерживает партнер. Без сомнения, живать сельдерей и пить воду Сасси вдвоем гораздо веселее. И потом, если вы будете запихиваться шоколадными конфетами, когда он на диете, едва ли  это станет хорошим примером.

Правило четвертое. Стимулируйте

Каждую достигнутую цель на длительном пути мужской стройности нужно стимулировать. Например, сбросил он килограмм за неделю, на выходные можно устроить поездку за город. Или же предложить сделку: пока он питается правильно, вы ходите по дому в сексуальном нижнем белье. Как вам такое?

Правило пятое. Помогайте сжигать калории

Вместе бегаем по утрам, покупаем семейный абонемент в спортзал. Занимайтесь в паре, помогайте любимому поднимать спортивные снаряды. Будьте уверены, вы не только похудеете, но еще и хорошо скоротаете время.

Правило шестое. Успех в простоте

Мозг мужчины, в отличие от женского, работает однозадачное. Поэтому правила системы похудения должны быть простыми и понятными. Не перегружайте его информацией, выдавайте полезные советы ограниченными порциями, так лучше усваивается.

Если вы уже похудели, придерживайтесь рабочей схемы. Для чего? Если начнет сомневаться, тогда скажете что-то типа: «да ты успокойся, я так тыщу раз делала» и похудела!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>