Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Страдаете от частых приступов переедания? Предпочитаете высококалорийную еду здоровой? Злоупотребляете вредными привычками? Подвержены частым стрессам? Пора заняться очисткой организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Детоксикация плюс поддержание здорового образа жизни, соблюдение правил питания для снижения веса подарят вам вторую молодость. После чистки вы ощутите внутреннюю легкость, прилив бодрости и оптимизма.

Кому особенно нужна очистка организма?

Если у вас наблюдаются частые высыпания на коже, быстрая утомляемость, вы раздражительны, страдаете от мигрени, мучаетесь метеоризмом, плохо ходите в туалет, вокруг глаз появились круги землистого цвета, испытываете стресс, функционирование внутренних органов наверняка нарушено, вследствие чего организм отравляется вредными веществами.

Размножение патогенных микроорганизмов, приводящее к зашлакованности, зачастую обусловлено также плохой наследственностью, наличием одного или сразу нескольких хронических заболеваний.

Первые симптомы зашлакованности – это сигнал, который оповещает, что ваш организм испытывает вредное воздействие, баланс физиологических функций нарушен, пора проводить детоксикацию, пока внутренние изменения кардинально не повлияли на состояние здоровья.

Основы детоксикации

Программ очистки (детоксикации) организма довольно много. Выбирая подходящую, помните о наличие следующих составляющих:

  1. Потребление натуральной, экологически чистой еды. Продукты из рациона не должны проходить обработку и быть промышленными рафинадами.
  2. Широкий ассортимент растительной пищи, овощей, фруктов, трав, семян и орехов.
  3. Чистая вода: кипяченая, талая или минеральная без газа. Отказ от концентрированных соков и токсичных напитков, содержащих алкоголь.
  4. Полное исключение из рациона кофеина, никотина, лекарственных препаратов (кроме необходимых по состоянию здоровья), ненатуральных витаминов и ядовитых пищевых добавок.
  5. Контроль уровня натрия в организме. Потребление соли в ограниченном количестве, ограничение животной пищи, острых приправ и специй.
  6. Дробное питание небольшими порциями, обильная гидрация очищенной водой.
  7. Обогащение клеток и тканей кислородом, «воздушные ванны», нахождение в регулярно проветриваемом помещении.
  8. Отсутствие истощений нервной системы вследствие стрессов. Соблюдение принципов здорового сна.
  9. Стимуляция работы внутренних органов за счет комплексных занятий спортом и достаточных физических нагрузок.

Основные методы очистки

Нарушение правильного функционирование одной системы органов затрагивает работу другой. К примеру, засоренные почки начинают отравлять желудок и кишечный тракт, постепенно поражая и кожные покровы.

Выбирая метод очистки и последовательность детоксикации, всегда начинайте с наиболее важной в функциональном плане системы или с той, которая сильнее загрязнена.

Базовые этапы очистки организма:

  1. Желудок, кишечный тракт, печень и желчный пузырь, органы дыхания.
  2. Почки, кровеносная система, сосудистая система, кожные покровы.
  3. Кости, суставы, соединительные ткани.

Голодание. Чтобы избавиться от накопленных мертвых клеток, шлаков и отложившихся солей, устранить гнилостную микрофлору кишечника, полезно проводить разгрузочные дни. Их, как правило, организовывают один раз в 4 месяца. Продолжительность курса очищения организма голодом не превышает 3-4 дней. Заметных улучшений состояния здоровья можно добиться, если голодать регулярно и под присмотром диетолога.

Результаты выведения из организма вредных веществ

  1. Наладится работа внутренних органов. Перестанут возникать засоры органов ЖКТ, что приведет к заметному улучшению самочувствия.
  2. Очищенному организму не придется тратить драгоценную энергию на борьбу с болезнетворными организмами, что придаст сил у улучшит настроение.
  3. Если выделительная система работает правильно, избавление от шлаков будет проходить естественным образом, без задержек и развития системных заболеваний.

Не стоит забывать, что вредные продукты распада, задерживаясь внутри, ускоряют процесс старения в 2-3 раза. Регулярные чистки помогут вам выглядеть моложе на несколько десятков лет.

Теперь, когда вы знаете, как очистить организм от шлаков и токсинов, немедленно займитесь своим здоровьем. Хорошо, если вы поделитесь этой информацией с близкими, которые имеют схожие проблемы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>