Дневник похудения. День 3 – ВОЛЧИЙ АППЕТИТ

Добрый день!

Мое похудение продолжается. По итогам третьего дня интересного рассказать нечего. Устранил некоторые упущения, допущенные ранее.

Ем исключительно на кухне. Никакого жевания у телевизора. Раньше только читал о пользе такого метода, теперь же могу с уверенностью  сказать – когда вас ничто не отвлекает, принимать пищу гораздо интереснее, вкуснее  и полезнее. «Под телевизор» я съедаю 2-3 добавки, особенно когда идет интересная передача или футбольный матч. Поэтому убрал с кухни ненавистный зомбоящик. Когда сажусь есть, закрываю двери и выгоняю всех из комнаты. Мои уже начинают подшучивать, мол, тебе еще осталось включить романтическую музыку и зажечь свечи. Игнор!

Жую долго и тщательно. Раньше я ел со скоростью реактивного самолета. Большие куски сами заскакивали в желудок. Хуже всего, когда не ешь 5-6 часов подряд. Вот это настоящее испытание для  ЖКТ.

Дневник похудения. День 3 - ВОЛЧИЙ АППЕТИТКаюсь за то, что приходя домой в 8 вечера, голодный как охотничья собака, я съедал по 2 порции жареной  картошки с мясом, жирный салат с майонезом и 5-6 печенюжек к чаю. Теперь все иначе. Ем медленно, поэтому очень долго. На комплексный обед уходит не менее 15-20 минут. Когда такое было?  Но в этом есть и свои плюсы. Пища, даже самая простая, кажется невероятно вкусной. Во время еды моя голова пуста. Сижу расслаблено, будто медитирую. Странно, никогда бы не подумал, оказывается, от житейских проблем можно убежать вот таким интересным способом.

Горжусь собой. Я счастлив и рад, поскольку наконец-то моя докучливая изжога совсем прошла. Тьфу-тьфу-тьфу (чтоб не сглазить). За последние 6 месяцев я устал и задолбался терпеть это  жжение. Соленая минералка, иногда «Ренни»,  в крайнем случае, вредная содовая шипучка разбавляли желудочную кислоту. Тепер всё — я спасен. Спасибо себе любимому за правильное решение!

Ну и напоследок о неприятном. После захода солнца страшно хочется ЖРАТЬ. Вот утром и днем все в порядке, а как только стемнеет – сразу возникает невероятно сильное чувство голода. Я похож на наркомана. Обхаживаю холодильник, наслаждаюсь приятным светом лампочки, которая отбрасывает теплые лучики на сардельки с сыром, буженину, жареные отбивные. Рука  так и тянется ухватить что-то вредное и запихнуть это в рот. Пытаюсь себя контролировать, хотя делать это очень сложно.

Выпью воды — голод утихает, но уже через 10-15 минут снова возвращается, чтобы опять испытывать мое терпение. Тогда чищу морковку (был вынужден купить целых 2 кг), сочные яблочки и грызу  как заяц.

Усталость —  моя подруга.  Чтобы не хотелось есть, ложусь спать. Ночью на перекус не встаю. Первая мысль утром – покушать. Сложно, но надо терпеть изо всех сил!

Надеюсь, этот плохо контролируемый голод очень скоро пройдет. Состязание между здравым смыслом  и пагубными привычками организма, скажу я вам, —  дело не из простых.

Немного аутотренинга: Я обязательно пройду этот длинный путь и вновь стану стройным и красивым парнем! Смог когда-то, смогу и теперь! Верю в себя и надеюсь на вашу поддержку. До связи.


2 Responses to Дневник похудения. День 3 – ВОЛЧИЙ АППЕТИТ

  1. Оксана:

    вы будто описываете меня. у меня пошел 10 день, когда я перестала есть после 6-7. легче, но до сих пор мозги хотят жрать…

  2. admin:

    Оксана, согласен с Вами. Желудку того, что ем по диете вполне достаточно, а вот мозги «просят добавки».

    Как ваши успехи, на сколько кг уже похудели?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>