Дневник похудения. День 28 – ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА

Добрый день!

Поздравьте меня с маленьким юбилеем. Сегодня моему дорогому и любимому дневнику похудения исполняется ровно один месяц. Скромный, но как-никак юбилей!

Дневник похудения. День 28 – ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА

Треть пути позади и, честно говоря, сильно радоваться я пока бы не стал.  За эти 4 осенние недели мне удалось добиться определенных результатов.

  1. Совокупный потерянный вес составляет ровно 5 кг. Напомню, что начинал я со 100 кг и вот на 17 октября моя актуальная масса тела равняется 95 кг. Откровенно говоря, для такого амбициозного человека, как я – это МАЛО! Надеялся хотя бы на пару-тройку кг больше.
  2. Практически полностью перешел на растительную пищу. При этом не испытываю никакого дискомфорта. Мясные продукты если и ем, то, как правило, не чаще 1-2 раз в неделю. Даже и не тянет! В основном из мяса предпочитаю отварную говядину, курицу или рыбу на пару.
  3. За месяц произошло всего 2 срыва. И то абсолютно незначительные. Пугает то, что я так уверенно держался в седле, но упустил вожжи именно в последнюю неделю. Каюсь, один раз выпил немножко 40-градусной (большущий повод), второй раз – меня прельстила копченая щука от одного заядлого рыбака из числа моих родственников. Ремнем мне по одному месту или в угол на горох!
  4. Секс, увы, не помог. Не скажу, что у меня его совсем нет, но заниматься этим делом каждый день не получается. Парные упражнения, к которым я отношу интимную жизнь – это реальная проблема. Всю вину перекладываю сугубо на человеческий фактор: настроения супруги и особенности женской физиологии.
  5. Разнообразить еду пока не получается. Хвастаюсь о своем почти вегетарианстве, при этом разнообразия яств я не могу себе позволить. Элементарно не хватает времени на готовку (хотя это дело очень люблю). Поэтому приходится питаться однообразно, увы и ах! С этого месяца перекрою рабочее время,  буду искать новые рецепты здоровой пищи и делиться ими с вами. Кстати, уважаемые и пока еще немногочисленные читатели, если и вам есть чем поделиться со мной, буду только рад!
  6. Нет возможности заниматься спортом каждый день. Но у меня по этому поводу двоякое мнение. С одной стороны, может активный спорт только помешает похудению? Вместо жира появится мышечная масса, которая гарантированно повлияет на показания весов, ведь так? С другой стороны, – мышцы выглядят  гораздо красивее, чем испещренный целлюлитом жир.
  7. При всех недостатках, о которых я вам пожаловался выше, могу кое-чем похвастаться. Я наконец-то избавился от ярлыка «худеющий». Друзья, слава богу, стали серьезно воспринимать результаты моих многодневных усилий. В который раз убеждаюсь – это дело привычки. Теперь никто не напрягает «давай тяпнем» или «ты чо не мужЫк?». За общим столом у меня своя еда, у «толстых алкоголиков» — своя J.
  8. И опять о больном. Когда-то про одежду я вскользь говорил. Теперь же с приближением холодов мне просто страшно. Придется менять половину зимнего гардероб. Любимый пуховик стал похож на мешок, а штаны на флисе болтаются на мне, как на тремпеле. Так смеялся: одеваю любой свитер и ловлю себя на мысли, что спереди реально висит лишнее – это место под мой живот-кругляшек, которого (к счастью!) уже нет.
  9. Да и еще про зиму. С этого момента бой с жиром становится неравным. С физиологией ничего не попишешь. Зимой будет постоянно хотеться есть!!! Перерываю интернет и печатную литературу в надежде найти подходящие советы по похудению в холодное время года. Пока безрезультатно!
  10. Продолжаю пить коктейль для похудения. Рано делать какие-то выводы, может через недельку-другую? Одно нравится: навязчивое чувство голода полностью отступило.

Ну, вот в принципе и все. Есть еще одна проблемка, связанная с водой: пью примерно 3 литра в день,а   холодная погода заставляет бегать в уборную слишком часто, и это реально бесит!!! Ибо я – мерзляк :(.

За сим точно все. Ждите пост про стевию и о пользе хулахупа (почти дописал), да и просто следите за обновлениями.

Худею и вам того же желаю. До встречи в следующем месяце!


2 Responses to Дневник похудения. День 28 – ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА

  1. Оксана:

    долго не заходила сюда, но у меня уважительная причина(сынулька ходить научился))).
    ну, что же, Руслан, примите мои поздравления. от всего сердца!!!
    у нас, действительно, с вами похожие ситуации))). мои знакомые, а в частности, родители тоже перестали надо мной шутить и пытаться засунуть мне кусок чего то «вредного» в рот. так же перешла, практически, на растит пищу и ем только белое мясо, говядину и рыбу на пару))). тоже за месяц было два срыва, об одном я вам плакалась. да. самое главное. за месяц у меня минус 9 кг. может от того, что коктейль я употребляю с самого начала. месяц у меня был 15 числа.
    в общем и целом рада за нас двоих. и желаю в следующем месяце обойтись без срывов.

  2. РУСЛАН:

    Оксана, поздравляю вас с грандиозным событием. Я тоже очень хочу ребенка. Мечтаю о девочке.

    Постараюсь больше не срываться :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>