Дневник похудения. День 2 – ПРИВЫКАНИЕ

Здравствуйте!

Пишу вечером. Конец второго дня моей новой жизни. Что особенно хотелось отметить.

Тяжело. Внутренний голос постоянно ругается. Я имею в виду звуки желудка. Однозначно для него это шок. Хотя я не голодаю и питаюсь очень часто, снижение размеров порции дает о себе знать. Стараюсь относиться к организму с пониманием, ведь здоровье, как и искусство, требует жертв.

Дневник похудения. День 2 – ПРИВЫКАНИЕТуалет стал моим другом. Из-за частого питья посещаю эту комнату постоянно. Домочадцы, которые, между прочим, оповещены о начале «испытания», сильно беспокоятся о  моем здоровье. Смешно, потому что жена каждый день пытается всучить с десяток аппетитных бутербродов с колбасой и сыром. Мол, брось эту дурацкую затею, ешь нормально, как все. Категорически отказываюсь. Я за здоровое раздельное питание!

Встаю рано и занимаюсь спортом перед работой. Ежедневно бегаю на «Орбитреке» пока по 700 м. Постепенно хочу выйти на 2 км. Занимает это занятие приблизительно 20-25 минут. Один забег лишает организм 120-130 калорий, и это считаю хорошей помощью моему похудению. Первую неделю буду крутить круг, и прыгать на скакалке по 10 минут (соседям не завидую :)).

В обед после приема пищи гуляю по парку по полчаса.

Столкнулся с одной проблемой. Я не подумал, а ведь перед началом моего индивидуального «забега» надо было тщательно продумать меню. Мой рацион пока немного однообразный: овощное рагу, вареная курочка без кожицы, на завтрак яйца с овощами или каши. На ужин немного овощного бульона. В качестве перекуса  яблоки, сливы, чуть-чуть винограда. Но в этом есть и свои плюсы, дорогие читатели, это значит, что скоро раздел «Рецепты» пополнится полезными для здоровья и эффективными для похудения блюдами.

Зато дышать стало намного легче. Всего за два дня удалось избавиться от постоянно преследовавшего метеоризма и вздутия живота. Сон крепкий и спокойный, а утро постепенно становится добрым. Слава богу, осенняя погодка пока держится отличная, что не может не радовать, особенно в начале дня.

Довелось пережить первые испытания и соблазны. Вчера позвонил друг и настойчиво звал на пиво. Дома приходится умирать от аппетитных запахов жареных отбивных и моих любимых потрошков с луком. Купить что ли слюнявчик?  Терпеть, не сдаваться!

Кстати в воскресение нас с супругой пригласили на барбекю. Будет еще тот денечек, скажу я вам! Уже запасаюсь кабачками, баклажанами и картофелем.  Надо купить помидоры, огурчики, свежую зелень. Попробую приготовить вкусный овощной гриль и какой-нибудь легкий салатик. Как справиться с соблазном выпить пивка с веселой оравой (ожидается примерно 20-30 человек) пока не знаю? Ох уж это хмельное и пенное,  угораздило подсесть на этот вредный напиток.

На сегодня все. Прорежу на пояске еще одну дырочку и попытаюсь найти в жизни радости, которые не связаны с едой. До связи!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>