Банановый смузи с лаймом и мятными листьями

Урчащие звуки из желудка, обильное слюноотделение, легкая нервозность – это не симптомы болезни, просто настало время перекусить.

Банановый смузи с лаймом и мятными листьями

И что же мы делаем в таких ситуациях? Со скоростью молнии открываем холодильник, достаем колбасу, сыр и майонез (ингредиенты могут варьироваться от индивидуальных предпочтений едока). Отрезаем добрый ломоть хлеба.

Все это калорийное добро складываем аккуратной стопочкой и отправляем в рот. Задача №1: съесть как можно быстрее, лучше проглотить не переживая, целиком. Чтобы голодное брюшко перестало ныть, не так ли?

А вы знаете, калорийность одного вот такого бутерброда в некоторых случаях достигает половины суточной нормы? Трепещите от ужаса?!

Потом, как всегда, с понедельника начнем худеть…

А не лучше ли за то же время приготовить порцию отменного смузи? Густую смесь из фруктов диетологи советуют потягивать медленно, а не опрокидывать залпом. Так и удовольствия больше, и насыщение продолжительнее.

Сегодня мы займемся банановым смузи с лаймом и свежими листьями мяты. Трендовый коктейль лета-2013 года, который и в зимнюю погоду подарит вам приятные мгновения.

Рецепт проще не бывает.

Ингредиенты:

  • 1,5 замороженных банана
  • половинка лайма без кожуры
  • фреш из 1 апельсина
  • горсть свежих листьев мяты
  • ½ стакана кокосовой воды или простой воды

Приготовление:

Складываем фрукты в блендер, наливаем воду и свежий апельсиновый фреш. Добавляем листья мяты. Измельчаем и переливаем в высокий стакан. Если жарко, опустите в коктейль немного льда. Установите трубочку.

Пить с удовольствием.

После употребления не забудьте утереть фруктовые усики!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>