Monthly Archives: Июль 2013

Полезные свойства соды против многих болезней

Без соды любимые кулинарные сладости стали бы недоступны, поэтому домохозяйки ее просто обожают. А вот люди, страдающие кислотным рефлюксом, чтобы получить быстрое облегчение, пьют соду, разведенную в воде, даже не подозревая, насколько это вредно для желудка.

Полезные свойства соды против многих болезней

Почему-то о полезных свойствах соды говорить у нас не принято. Попытаемся исправить это досадное упущение. По правде говоря, достоинств у бикарбоната натрия прилично.

Содой можно лечить многие болезни, ее же применяют в качестве действенного профилактического средства.

Есть лишь одно важное ограничение – ни в коем случае нельзя занимать лечением содой после еды. Только натощак, за 20-30 минут до приема пищи, иначе нанесете вред желудку.

Эффективность соды для лечения различных болезней

Не следует покупать дорогостоящие средства от боли и першения в горле. Просто добавьте столовую ложку соды в стакан теплого молока. Размешайте и прополощите полученным раствором горло. Процедуру следует повторять 5-6 раз в сутки до полного выздоровления.


Продукты для роста мышц. ТОП-10 источников белка

И мужчины, и женщины, которым хочется устранить лишний жир и чудесным образом преобразить свое тело, понимают важность белковых продуктов для роста мышц.

Чтобы добиться красивого рельефа, следует постоянно заниматься спортом.

Физические нагрузки, вызывающие мышечный стресс, приводят к повреждению волокон мышц. Благодаря полученным микротравмам активируются восстановительные процессы, которые заставляют отдельные клетки мышц расти. Чтобы процесс роста проходил быстрее, потребуется аминокислоты, получаемые из белковых продуктов.

Но одних белков будем недостаточно. Во время занятий тяжелой атлетикой сжигается энергия в виде мышечного гликогена. Поэтому рацион питания человека, который регулярно испытывает тяжелые нагрузки, должен быть дополнен несколькими порциями углеводов, которые помогут восстановить запасы гликогена и повысят уровень гормона инсулина, отвечающего за транспорт аминокислот.

10 продуктов для роста мышц рекомендованы всем, кто тренируется на рельеф:


Диета весонаблюдателей (Weight Watchers Diet): история, принципы системы, основные преимущества и недостатки

О чем мечтает человек, которому претят лишние килограммы? Правильно, о похудении. Но в таком количестве диет (действенных и не очень), которые разбросаны по всему интернету, нетрудно заблудиться. Диета «Весонаблюдатели» — авторитетный план питания, работающий в 30 странах мира более 50 лет. Этот факт не позволяют усомниться в ее высокой репутации. Есть лишь один весомый недостаток – диета коммерческая. Стоит ли пробовать на ней худеть или нет — решайте сами.

Диета весонаблюдателей (Weight Watchers Diet): история, принципы системы, основные преимущества и недостатки

Основная идея диеты весонаблюдателей состоит в том, чтобы терять килограммы сообща. Согласитесь, понять проблему лишнего веса может лишь тот, кто сам с этим столкнулся. Это очевидное утверждение и позволило «Весонаблюдателям» получить популярность во всем мире.

Вместо калорий, которые так скучно подсчитывать, основатели данной методики разработали систему баллов, с помощью которой контролируется потребление.

Миллионы людей по всему миру еженедельно принимают участие в десятках тысяч встреч с одной лишь целью: похудеть самим и помочь сбросить лишние килограммы всем, кто в этом нуждается.

Согласно расчётам весонаблюдателей, ожидаемая потеря веса на диете составляет 1 килограмм в неделю. Худеем медленно, но уверенно!