Monthly Archives: Сентябрь 2011

Тощая диета

Вы находитесь в поисках самой эффективной диеты? Случайно услышали, а может кто-то посоветовал вам тощую диету?  Но если хотите найти действенный рецепт как стать тощей, добиться болезненной анорексичной внешности фотомодели, я вас разочарую. Система питания, продолженная в статье, увы, не для вас. Хотя в названии и есть слово «тощая», сама диета очень даже полезная для здоровья.

Разработали тощую диету американцы. Ключ к потере веса – это правильная комбинация различных факторов, включая химические вещества мозга, сон и микроэлементы.

тощая диета Полных людей привычно считают обжорами. Зачастую происходит так, что человек вроде бы и не страдает перееданием, но масса его тела непрерывно растет. Тощая диета поможет нормализовать обменные процессы, отрегулирует гормональный фон. Это, прежде всего, касается инсулина и липтина, поскольку именно эти два гормона отвечают за «волчий» аппетит, одолевающий человека даже после потребления необходимого количества калорий.

Особенности тощей диеты

Забудьте о быстрых монодиетах, они помогают лишь на время. Рано или поздно жир некрасивым слоем  вновь обволакивает живот. Тощая диета поможет кардинально изменить образ жизни.

Вы научитесь управлять едой. Основа тощей диеты – еда с незначительным содержанием жиров и углеводов. Калории, необходимые для функционирования организма, потребляются за счет питательных продуктов с низким гликемическим индексом и полезной клетчаткой.

Начинайте любую трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом или любым другим натуральным соусом. Затем немного белковой пищи и организм будет сыт. Не забывайте о супах и пряностях. Острая пища хорошо устраняет висцеральный жир.